私と息子と娘はスムージーを飲みます。
- レモン汁にオリゴ糖・粉末寒天を煮たものを冷やして固めたレモン寒天
- コストコで購入する冷凍のブルーベリーとベリーミックス
- ビフィダスヨーグルト
- 生のレモンを刻んで、黒酢とハチミツ（朝鮮人参を刻んでつけてあるもの）を漬けたもの
- おからパウダーを
- コストコで購入するオーガニックの豆乳
全てをミキサーに入れて、スムージーにして飲みます。それと青汁を低脂肪牛乳で溶いたものも飲みます。
余談ですが、このブルーベリースムージーはかれこれもう２０年ぐらい飲んでいます。
私は今年で７４歳になりますが、眼鏡をかけたことがなく、車の運転免許の更新も眼鏡なしで頑張っています。
コメント